Ингредиенты
На 2 порции. В порции: 2 шарика
- Спелые бананы3 шт. (360 г)
- Какао-порошок (для шоколадного)1 ст. л. (10 г)
- Грецкие орехи для подачи10 г
Как приготовить
-
Шаг 1
Нарежьте бананы кружками и заморозьте минимум на 4 часа.
-
Шаг 2
Пробейте замороженные бананы в блендере до густого крема, при желании добавьте какао.
-
Шаг 3
Разложите шариками и посыпьте орехами. Для плотной текстуры подержите в морозилке ещё 30 минут.
Когда есть
Летний десерт.
Хранение
В морозилке до 1 недели; перед подачей подержите 10 минут при комнатной температуре.
Похожие рецепты
Источники
Белки, жиры и углеводы посчитаны по таблице состава продуктов USDA FoodData Central (Министерство сельского хозяйства США) на 100 г каждого ингредиента и округлены до грамма. Молоко, творог, кефир, сметана и лаваш - по типичной маркировке российских производителей. Состав продуктов разных марок отличается, поэтому цифры примерные.
Состав продуктов сверен с источниками .
Рецепт и цифры - справочные и не заменяют консультацию врача или диетолога. Если у вас есть пищевая аллергия, непереносимость продуктов или назначенная врачом диета, сверяйте состав блюда с ней.