Ингредиенты
На 1 порцию. В порции: 1 миска
- Греческий йогурт170 г
- Малина и черника70 г
- Миндаль10 г
- Мёд1 ч. л. (5 г)
Как приготовить
-
Шаг 1
Выложите йогурт в миску.
-
Шаг 2
Добавьте ягоды и рубленый миндаль.
-
Шаг 3
Полейте мёдом.
Когда есть
Перекус или десерт с белком.
Хранение
Йогурт с ягодами - до 1 дня в холодильнике, орехи добавлять перед едой.
Похожие рецепты
Источники
Белки, жиры и углеводы посчитаны по таблице состава продуктов USDA FoodData Central (Министерство сельского хозяйства США) на 100 г каждого ингредиента и округлены до грамма. Молоко, творог, кефир, сметана и лаваш - по типичной маркировке российских производителей. Состав продуктов разных марок отличается, поэтому цифры примерные.
Состав продуктов сверен с источниками .
Рецепт и цифры - справочные и не заменяют консультацию врача или диетолога. Если у вас есть пищевая аллергия, непереносимость продуктов или назначенная врачом диета, сверяйте состав блюда с ней.